Послушать музыку

Подписаться на новые Тексты

Подписаться Отказаться
Система Orphus
     

8) Упражнение - концентрация внимания на звуке 2

Упражнение - концентрация внимания на звуке 2

1. Расположите у изголовья своей кровати тикающие часы.

2. Лягте на спину так, чтобы голова, туловище и ноги находились на одном уровне.

Выпрямленные в коленях ноги расположите на ширине плеч, а руки свободно вытяните вдоль туловища.

3. Закройте глаза.

4. Отпустите на волю внимание, 3-4 минуты позволив ему гулять там, где вздумается.

5. Полностью расслабьте все свое тело.

6. На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыханий, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

7. Осознайте звук тикающих у изголовья часов.

8. Непрерывно удерживайте внимание на звуке часов 20-30 минут.

  Российский Вариант расшифровки Учения "Древо Жизни"
Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика
ГЛАВНАЯ  |  КОНТАКТЫ  |  АРХИВ ТЕКСТОВ

Для новой Национальной Идеи России применяется классическое учение доставшееся современному человечеству от мудрецов древности в виде картин известных под названием "Древо Жизни".
Для государственного устройства и Национальной Идеи классическая система учения "Древо Жизни" применяется открыто (не тайно) впервые.

России Леонид Национальная Идея России . 2001-2014 © Все права защищены.