2) Упражнение - вкусовое воображение

Упражнение - вкусовое воображение

1. Поставьте на стол несколько продуктов: соль, сахар, мед, лимон и т.д.

2. Сядьте за стол и примите удобное положение.

3. Расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легкой дымке.

4. Полностью расслабьте все тело.

5. Положите на кончик языка очень маленькую щепотку соли.

6. Непрерывно удерживайте свое внимание на вкусовом ощущении соли 3-5 минут.

7. Проглотите растворившуюся соль и 1-2 минуты понаблюдайте за своими ощущениями.

8. Используя вкусовую память, вообразите, что у вас во рту находится щепотка соли, и старайтесь удерживать это вкусовое ощущение 2-3 минуты.

9. Положите на кончик языка другой продукт питания и осуществите действия, аналогичные описанным в пунктах 6-8.