Послушать музыку

Подписаться на новые Тексты

Подписаться Отказаться
Система Orphus
 
  
  

Упражнение - концентрация внимания на звуке 1
Главная / Упражнение - концентрация внимания на звуке 1
РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТЕЙ / ВАДИМ УФИМЦЕВ / Глава №2 Искусство концентрации внимания / Упражнение - концентрация внимания на звуке 1

1. Сядьте в позу для самогипноза.

2. Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь легкой расслабленности.

3. Полностью расслабьте все тело.

4. На 3-5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

5. Осознайте звук своего дыхания.

6. Непрерывно удерживайте внимание на звуке своего дыхания 20-30 минут.


  Российский Вариант расшифровки Учения "Древо Жизни"
Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика
ГЛАВНАЯ  |  КОНТАКТЫ  |  АРХИВ ТЕКСТОВ

Для новой Национальной Идеи России применяется классическое учение доставшееся современному человечеству от мудрецов древности в виде картин известных под названием "Древо Жизни".
Для государственного устройства и Национальной Идеи классическая система учения "Древо Жизни" применяется открыто (не тайно) впервые.

России Леонид Национальная Идея России . 2001-2014 © Все права защищены.